제품명 : Thorne Research, 테아닌, 90 베지 캡
제품함량
| Supplement Facts | ||
Serving Size: One Capsule 캡슐 하나당 | ||
| Each Capsule Contains: | Amount Per Serving | % DV |
L-Theanine L-테아닌 | 200 mg | * |
| *Daily Value (DV) not established | ||
테아닌의 효능
테아닌은 차나무에 존재하는 물질로,
섭취시 기억력 증진, 집중력 강화 효능이 있다는 것이
실험에서 입증되었습니다
공부할때 복용하면 효과가 참 좋습니다
공부하는 학생들 공시생들 중에 건강보조제에 빠삭한 분들이라면
복용하는 필수보조제로 자리잡고 있습니다
테아닌은 공부를 한다거나 무언가 집중해서 작업을 할 때
테아닌을 복용하고 30분여정도 지나면 효과를 볼 수 있습니다
또한 스트레스 해소 및 긴장감 완화에
큰 효과가 있다는 것이 입증되어 불면증에도 효과가 있다는 사실이 알려지면서
요즘 나오는 각종 수면음료들에 테아닌을 많이 넣습니다
테아닌은 카페인처럼 집중력 강화에 도움이 된다는 공통점이 있고
나머지는 반대의 효과를 줍니다
테아닌은 긴장감 완화, 카페인은 긴장감을 강화시킵니다
참고로 녹차에는 테아닌과 카페인이 둘 다 들어있지만
차를 많이 마신다고 커피마냥 각성효과가 오지 않고 되려 차분해지는 이유는
이 테아닌이 카페인의 효과를 압도하기 때문이라고 합니다
테아닌은 완전히 깨어있고 머리를 쓰는 중일 때에는 집중력과 기억력을 높여주지만
반대로 잠을 잘 때에는 긴장감 완화 효과 덕에
수면상태에 진입하는데 상당히 도움이 됩니다.
마지막으로 카페인과 함께 복용 시
(카페인: 테아닌 1:2 비율로)
카페인의 과도한 각성효과를 조절하는 동시에
집중력 강화효과가 증폭되는 효과가 있어
이를 아는 사람들은 카페인과 테아닌을 동시에 복용하기도 합니다
밤샘시험공부나 야근 등으로 카페인을 먹어야 해서 커피같은걸 먹는데
카페인 부작용이 너무 심한 사람들의 경우에 테아닌을 같이 섭취하면
심장 두근거림이나 과도한 긴장감 등을 상당량 억제할 수 있습니다.
그 중 이 쏜리서치에서 만든 테아닌 보충제의 경우
가격이 상당히 비싼긴 해도
쏜리서치에서 만들었기 때문에 흡수율이 뛰어납니다
비싼만큼 효과가 좋다는 뜻입니다.
구입은 아이허브라는 건강보조제 직구 사이트에서 할 수 있으며
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가격 : 90캡슐 55달러대
하루 복용량 : 1~3개
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