당뇨노트(이전주인포스트)/혈당보조제

[펌] 당뇨병 환자를 위한 약초와 보충제

헬스라인이라는(http://www.healthline.com/) 건강관련 정보가 올라오는 사이트에 게시된 당뇨에 좋은 약초와 보충제에 대한 글입니다. 현재 저는 여기서 계피, 비타민B1 티아민, 크롬보충제를 복용(실험)중입니다. 연구 결과는 적절한 식습관과 생활양식으로 제2형 당뇨병을 예방하고, 멈추게하고, 심지어 반전시키는 것이 가능하다는 것을 보여줍니다. 이러한 접근법에는 신선한 자연 음식이 기본이지만, 영양 보충제도 또한 도움이 될 수 있습니다. 다수의 약초, 양념 및 식이보충제는 혈당 농도를 조절하고 인슐린저항을 줄이는 노력에 큰 도움이 될 수 있습니다. 현대과학은 단지 최근에 와서야 당뇨병 관리를 위해 약초를 연구하기 시작했으며 그 효과와 안전성에 관해 이미 흥미로운 증거가 보고되었습니다.약초는..

2016. 4. 6. 13:44

당뇨노트(이전주인포스트)/당뇨관리팁

Shin의 당뇨노트 -당뇨극복을 위한 혈당관리 3주차 - 기본 당뇨식단

Shin의 당뇨노트 - 당뇨극복을 위한 혈당관리 방법 1~2주차지난 글을 잘 읽어보셔고 실천해서 습관이 어느정도 들었던분들은 이번 글이 혈당관리에 더 도움이 될 겁니다. 이번 글은 대학병원이나 당뇨전문병원에 다니시는 분들의 경우 "당뇨 조식회" 라는 걸 참석해서 교육을 받아보셨다면 굳이 읽지 않으셔도 좋습니다. 혹시 처음 진단받으시는 분들은 혈당관리를 위해 어떤 걸 어떻게 먹어야 하는지 잘 알려주는 당뇨 조식회나 당뇨 교육 프로그램을 병원에서 한다고 하면 참여하는걸 추천합니다. 글만 보고선 실제로 적용하기 힘든 게 당뇨식단이기 때문에 직접 배우고 실천해보는게 좋습니다. 저번에 제가 썼던 글에는 밥을 적게 먹고 채식 위주의 식단으로 구성해서 먹으라고 간단하게 적어놓았지만 이번엔 당뇨극복의 핵심인 식이요법과..

2016. 3. 13. 17:32