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[아이허브]천연칼슘 - 해조칼슘 보충제 추천

천연칼슘이란? 이번에는 천연칼슘 제품 추천을 해드립니다 천연칼슘은 두 가지 부류가 있습니다 효모에 칼슘을 배양한 것과 해조류로부터 추출한 것이 있는데, 효모에 배양한 것이 천연유래라면 해조칼슘은 아무래도 천연칼슘이라고 부를 수 있겠지요. 칼슘의 경우는 효모배양으로는 찾기 힘들고해조칼슘쪽이 대다수입니다. 해조칼슘은 다공성 구조라 50% 정도의 흡수율을 갖는다고 알려져 있고, 이것은 합성칼슘으로 치면 칼슘 시트레이트와 아미노 킬레이트 칼슘의 중간정도 입니다. 아이허브 천연칼슘영양제 추천 아이허브에서 판매중인 천연칼슘제품이 몇 없기는 하지만그중에서 몇가지 추천하면 다음과 같습니다 아래 링크를 통해 구매하면아이허브 전체 주문금액의 5% 할인이 자동적용됩니다 아이허브가 처음이신 분들은 아래 아이허브 직구 가이드 ..

2018. 1. 25. 14:08

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[아이허브] 칼슘의 효능과 형태 부작용, 아이허브 칼슘 보충제 추천

효능: 뼈와 치아 유지(부족 시 골다공증 등), 신경전달, 혈액 응고 과다시 부작용: 신부전, 신장결석, 고칼슘혈증(혈관 석회화) 따라서 신장이 좋지 않은 사람이 보충제를 섭취할 경우 의사와 상담해야 합니다 상한량: 음식과 서플러먼트 포함하여 1일 2500mg​한 번에 600mg 이하로 섭취하며 그 이상 섭취할 경우 여러 번에 걸쳐 먹을 것이 추천된다. - 비타민D와 마그네슘을 함께 섭취할 때 흡수율이 높아지기로 유명한데, 그 외에도 비타민C, 비타민E, 비타민K를 함께 섭취할 때 흡수율이 올라간다고 알려져 있습니다 -비타민D는 3000iu 이상을 함께 섭취할 때 흡수율을 세 배 가량 높일 수 있다고 알려져 있습니다 -마그네슘과는 칼슘:마그네슘=2:1 의 비율로 섭취하는 것이 좋습니다 -대부분의 미네랄과..

2018. 1. 25. 13:14