제품명 : Thorne Research, Basic B complex, 60 베지캡
제품가격 : 19.90달러
하루에 한캡슐, 60일치에 해당합니다.
쏜 리서치(Thorne Research)의 제품들은
가격이 다른 제품들보다 비싸지만
흡수율과 생체 이용률이 높은 성분들을 사용해서
제값을 하는 경우가 많습니다.
제품설명에서 가져왔는데
활성 형태의 비타민 B2 (리보플라빈 5'-인산염),
비타민 B6 (피리독살 5'-인산염),
엽산 (L-5-메틸테트라하이드로폴레이트),
비타민 B12 (메틸코발아민)이 들어있습니다.
비타민B1 티아민만 활성형이 아닌거 같습니다.
그래도 어지간한 국산 비타민B영양제보단
저렴하고 함량 및 성분 면에서 훨씬 좋습니다.
참고로 과다복용이 걱정되시는 분들을 위해
한가지 말씀드리자면
비타민B는 몸에서 쓸만큼만 쓰고
나머지는 소변으로 배출되기 때문에
과잉복용의 걱정은 안하셔도 됩니다.
비타민B군은 체내에서 주로
에너지 생성, 에너지 회복, 체내 물질대사 등에
관여하고, 스트레스나
고탄수화물(특히 설탕, 액상과당 등 단당류)
음식을 자주 먹으면 빠르게 고갈됩니다.
참고로 비타민B군은 군은
녹황색 채소, 콩, 육류(특히 돼지고기),
달걀, 우유 버섯류에 많이 들어있습니다
골고루 식사를 잘 하면 충분하지만
워낙 요즘엔 가공된 식품 섭취가 많아서
충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다.
스트레스를 자주 받거나 만성피로에 찌든 분들,
고탄수화물 식사를 자주 하시는 분들에게 보충이 필요합니다.
또한 비타민B군 뿐만 아니라
마그네슘이나 비타민C도 같이
보충해주면 효과가 더 좋으니
한번 같이 보충해보는걸 권장합니다
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[아이허브페이지링크] Thorne Research, Basic B complex, 60 베지캡
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| 성분 함량표 | ||
| Serving Size: One Capsule | ||
| Each Capsule Contains: | % DV | |
| Thiamin (as Thiamin HCl) | 110 mg | 7,333% |
| Riboflavin (as Riboflavin 5'-Phosphate Sodium) | 10 mg | 588% |
| Niacin (130 mg as Niacinamide and 10 mg as Niacin) | 140 mg | 700% |
| Vitamin B6 (as Pyridoxal 5'-Phosphate) | 10 mg | 500% |
| Folate (as L-5-Methyltetrahydrofolate from L-5-Methyltetrahydrofolic Acid, Glucosamine Salt) | 400 mcg | 100% |
| Vitamin B12 (as Methylcobalamin) | 400 mcg | 6,667% |
| Biotin | 400 mcg | 133% |
| Pantothenic Acid (as Calcium Pantothenate) | 110 mg | 1,100% |
| Choline Citrate | 80 mg | * |
| *Daily Value (DV) not established. | ||
