개인적으로 피하고 있는 당뇨(다이어트)에 안좋은 음식 3가지

4년간 혈당관리를 하면서 음식 뭐먹으면 혈당이 많이 오르고 어떤건 적게 오르고(물을 제외하곤 모든 몸에 흡수 가능한 탄수화물이 든 음식을 먹으면 혈당이 올라갑니다)를 알게 되었습니다. 그중에서도 아무리 운동을 열심히 하고 해서 혈당조절력을 끌어올려도 혈당수치를 크게 오르는 여러 음식들이 존재한다는 것을 깨닫게 되었습니다. 혈당을 빠르고 크게 올려서 당뇨에 좋지 않은 음식들은 여러가지가 있지만 그중 3가지를 이번 포스트에서 다뤄볼까 합니다. 당뇨 있으신 분들은 이 3가지는(더 소개할 예정) 피하시는게 좋습니다. 물론 일반인도 자주 먹어봤자 고지혈증,당뇨,비만 같은 성인병 유발하니 적당히 드셔야겠습니다. 1. 떡볶이(또는 떡을 포함한 음식)떡볶이는 지금은 많이 비싸지긴 했지만 여전히 국민 간식중 하나입니다...