리포좀 비타민 C(Limposomal Vitamin C)-훨씬 뛰어난 흡수율과 효능을 가진 비타민C 소개

비타민 C는 우리 몸의 건강을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 여러가지 제품들이 나와있고 많이들 복용하고 있습니다.

그 중에서도 최근에 각광받고 있는 고급형 비타민c 인 리포좀(리포조말, 리포소말) 비타민 C에 대해 깊이 있게 알아봅시다.

리포좀 비타민 C의 등장 - 리포좀 비타민C란?

리포좀 기술은 비타민 C 분자를 지질 이중층으로 감싸 소장에서 효율적으로 흡수되도록 하는 혁신적인 방법입니다. 우리 몸의 세포막도 기본적으로 저런 이중으로 된 지질층으로 되어있기 때문에 저런 리포좀 구조로 감싸게 되면 세포막을 통과하여 흡수가 좀 더 잘 일어나게 됩니다.

우리 몸에 흡수가 잘 안되는 성분들이 있는데 이런 성분들이 들어있는 영양제나 보충제에는 이런 리포좀 기술을 활용한 경우가 많아지고 있습니다.

이기술 덕분에 리포좀 비타민 C는 일반 비타민 C보다 흡수율이 더 높아 생체 이용률이 월등히 높습니다.

일반 비타민 C 대비 리포좀 비타민 C의 장점

- 일반 비타민C와의 효과는 동일하며 생체이용률의 차이 때문에 그 효과가 일반 비타민C보다 극대화 된다는 것이 차별점입니다.

흡수율의 차이(생체이용률의 차이)

일반 비타민 C는 몸이 한 번에 흡수할 수 있는 양에 한계가 있습니다. 일부 연구에 따르면, 일반적으로 50% 정도만 흡수된다고 합니다 (Davis et al., 2016). 반면, 리포좀 비타민 C는 더 높은 흡수율을 자랑하며, 일부 연구에서는 흡수율이 90%에 달한다고 보고되고 있습니다 (Levy, 2019).

아래 그래프는 한 연구결과인데, LIPOSOMAL VIT C(리포좀 비타민C)가 PLAIN VIT C(일반 비타민C) 보다 혈중 농도가 훨씬 높은 것을 알 수 있습니다. 흡수율이 높아 혈중 비타민C수치가 높아야 효과가 더 높은데 같은 양을 먹었을때 이정도로 차이가 많이 나기 때문에 일반 비타민C보다 효율이 좋습니다.

부작용의 차이(속쓰림 x , 위장장애 x)

위장장애가 있는 사람도 부작용 없이 드실 수 있으며 속 쓰림 증상 완화에 도움이 됩니다. 비타민을 먹었을 때 속이 쓰린 분들도 리포좀 비타민C는 편하게 드실 수가 있습니다 . 위염이나 식도염이 있는 분들도 드실 수 있는 비타민C 중 하나입니다.

항산화 효과와 피부 건강

리포좀 비타민 C는 강력한 항산화 효과를 가지며, 피부 건강 유지에도 도움이 됩니다. 콜라겐 합성을 촉진시킴으로써 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다.

비타민 C와 면역 시스템

비타민 C는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는 데 필수적입니다. 리포좀 비타민 C는 그 효과를 더욱 극대화시켜, 감기와 같은 여러 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.

비타민 C와 심혈관 건강

비타민 C는 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 리포좀 비타민 C는 이러한 효과를 더욱 강화시킵니다, 심장병과 같은 질병의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다.

일반 비타민 C 대비 리포좀 비타민 C의 단점

일반 비타민C 대비 비싼 가격

비타민C는 특허도 만료된 물질이고 생산량도 어마어마하기 때문에 값싼 성분이지만 리포좀 기술이 들어가면 가격이 비싸집니다.

그래서 일반 비타민C보다는 가격이 비싼 편입니다. 그래도 흡수율을 생각한다면 제값을 한다고 볼순 있습니다. 일반 비타민C가 물량으로 밀어붙여서 효과를 낸다면 리포좀 비타민 C는 적은으로 일당백의 더 큰 효과를 발휘한다고 볼 수 있습니다.

요약 - 리포좀 비타민C - 비싸지만 좀 더 좋은 효과를 볼 수 있는 비타민C

리포좀 비타민 C는 그 높은 흡수율과 여러 건강 이점 덕분에 일반 비타민 C보다 우수한 선택으로 여겨지고 있습니다. 연구 결과에 따르면, 그 효과는 더 확실하며 더 다양한 건강 이점을 가져다 줍니다 (Davis et al., 2016; Levy, 2019). 이러한 연구 결과들은 리포좀 비타민 C가 건강 보조제 시장에서 더욱 주목받아야 할 제품임을 보여줍니다.

비록 리포좀 비타민 C가 일반 비타민 C보다 비싼 가격대를 가지고 있지만, 그 가격이 그만한 가치가 있다는 것을 여러 연구들이 보여주고 있습니다. 따라서, 그 추가 비용을 감수하면서 건강에 투자하려는 사람들에게 리포좀 비타민 C를 추천하고 싶습니다.

참고자료

Davis, J. L., Paris, H. L., Beals, J. W., Binns, S. E., Giordano, G. R., Scalzo, R. L., ... & VanDusseldorp, T. A. (2016). Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia–Reperfusion Injury. Nutrition and Metabolic Insights, 9, NMI.S39764.
Levy, T. E. (2019). Primal Panacea. Medfox Publishing.

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