[아이허브] 비타민C 메가도스를 위해 구입한 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 C

 비타민C 메가도스를 위해 아이허브에서 

캘리포니아골드뉴트리션 비타민C 1000mg짜리 240베지캡 제품을 구입해보았습니다.

[판매페이지링크] California Gold Nutrition, 비타민C, 1000 mg, 240 베지 캡슐

한 캡슐당 1000mg에 240알이 들어있고  가격은 22달러정도입니다.

분말형태의 비타민C 제품보다는 양 대비 비싼편이긴 하지만

(참고로 고려은단 비타민c가 가격 대비 양이 최고인듯.)

제품 평도 좋고좀 더 편하게 먹기 위해 

이 제품을 구입해보았습니다.

 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 C 외관

캘리포니아골드뉴트리션(CALIFORNIA GOLD NUTRITION) 제품들은 

다 아래처럼 생긴거 같습니다.

사진에 보면 Quali-C라고 되어있는데

찾아보니 유럽에서 제조한

유전자 변형 성분을 사용하지 않은 비타민C를

공식적으로 인증하는 마크라고 합니다.

뒷면은  성분표가 있는데

Quali-C 인증을 받은 비타민C(아스코르빈산)

1000mg가 한 캡슐에 들어있습니다.

 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 C 캡슐 크기

매일매일 챙겨먹어야 하는 보충제의 경우

캡슐 크기도 중요할 수 있습니다.

비교가 쉽게 100원짜리 동전과 비교해봅니다.

길이가 비슷합니다.

참고로 비타민C는 원래 흰색이고 

산화되면 노란색으로 변하며

산화되면 비타민C의 본래 기능인 강력한 항산화기능이 

사라진것이므로 만약 캡슐이나 분말 제품을 주문했는데

노랗게 변했다면 교환이나 환불 신청을 해야합니다.

사진이 약간 누래서 그렇지 사실 흰색입니다.

비타민C 메가도스 방법, 부작용, 효과

비타민C 메가도스를 위해 메가도스에 대한 것들을

 간단히 정리해보았습니다.

메가도스란 특정 성분을 권장량을 훨씬 넘게 복용하여

그 성분의 효능을 극대화시키는 방법을 의미합니다.

비타민c 최소권장량이 한국인은 100mg이라고 하는데

비타민c메가도스는 이를 훨씬 넘기는 

6000mg이상의 비타민c를 복용하는 방법입니다.

몇몇 비타민이나 무기질 등은 너무 많이 복용하면 

체내에 많이 쌓여 독성이 발생하는 경우가 있지만

비타민C는 수용성이라 몸에서 필요한 양만 쓰이고 소변으로 

모두 배출되므로 과다복용으로 인한 중독 등은 걱정하지 않아도 됩니다.

다만 비타민C 메가도스의 부작용으로는 설사 등이 있다고 합니다.

비타민C 메가도스의 기본 방법은

하루 세번정도 식후에 최소 1000~2000mg이상의 비타민C를 복용하는것입니다.

최소 6000mg 이상을 권장하고 개인의 상황에 따라 복용량을 조절하면 됩니다. 

10g 이상 먹어도 되고 복용 한계치는 없는것으로 알려져 있습니다

다만 설사 등의 부작용이 나타나면 복용량을 조금 줄이거나 해야한다고 합니다.

비타민c 메가도스의 효과는 아직 과학적인 논란이 분분하지만

비타민c 메가도스를 실천하시는 분들은 

피부미백,  빠른 피로회복, 면역력 증강, 항암 등의 효과를 본다고 합니다.

자세한 효과나 방법 등에 대한 글은 아래 전문 블로그 포스트를 참고하면 도움이 될거같습니다.

http://ttooii-ne.tistory.com/356

 비타민C 메가도스와 당뇨, 그리고 당뇨 합병증 

비타민C 메가도스를 시작하려고 한 계기는

당뇨와 비타민c에 대한 여러 글을 보고 나서부터였습니다.

해외와 국내의 여러 포럼과 사이트에서 찾아보고 

몇가지 사실들을 정리해 보았습니다.

1.당뇨와 비타민C의 관계는 아직 불분명하며

혈당을 직접적으로 내려준다거나 하는 효과는 없음

2.다만 비타민C의 강력한 항산화력이 

고혈당으로 인한 산화스트레스(활성산소)를 줄여

혈관합병증을 예방하거나 개선하는데 제법 도움이 되는 연구결과가 있음

3. 굳이 메가도스가 아니더라도

식단조절과 대사장애로 인해 항상 비타민c를 포함한

여러 영양소가 부족한 당뇨인들에게

비타민c를 포함한 보충제는 훌륭한 영양분 보충수단

사실 저는 면역력도 현재 굉장히 강한 편인데다 피로도 많이 안느끼고 

현재 혈당도 정상인과 비슷하게 알아서 잘 관리되고 있지만

저같은 경우는 20대인데 10대때 발병한걸 방치해서 

사실상 10년이상 당뇨를 가지고 있기 때문에

혹시모를 합병증 발병에 대한 보험인 셈 치고 복용을 해보려 합니다.

주의사항: 비타민c 메가도스나 기타 무슨 한약, 천연건강식품 등을 복용 한다고 

당뇨합병증 100% 예방이 안되며

당뇨합병증이 안일어나게 할려면 철저한 혈당관리가 1순위입니다.

당뇨합병증 예방 자매품 : 벤포티아민

 [(클릭시 해당 포스트로 이동)아이허브] 당뇨합병증 예방 및 개선하는 벤포티아민의 효과와 제품 추천

글이 길어졌지만 이것으로 이번 포스트를 끝내도록 하겠습니다.

복용한지 며칠밖에 되지않아 복용후기는 쓸수가 없습니다.

몇개월 후나 1년 후에 한번 올려보도록 하겠습니다. 

아이허브 처음 이용하시는 분들은

아래 포스트를 참고하시면 아이허브 가입-주문-결제 하는데 도움이 됩니다.

첫 구매이신 분들은 할인코드 FQP861을 입력하시면 5$ 할인을 받으실 수 있습니다. 

[클릭시 해당 포스트로 이동] 아이허브 가입과 주문방법, 결제방법