천연칼슘이란?
이번에는 천연칼슘 제품 추천을 해드립니다
천연칼슘은 두 가지 부류가 있습니다
효모에 칼슘을 배양한 것과
해조류로부터 추출한 것이 있는데,
효모에 배양한 것이 천연유래라면 해조칼슘은
아무래도 천연칼슘이라고 부를 수 있겠지요.
칼슘의 경우는 효모배양으로는 찾기 힘들고
해조칼슘쪽이 대다수입니다.
해조칼슘은 다공성 구조라
50% 정도의 흡수율을 갖는다고 알려져 있고,
이것은 합성칼슘으로 치면 칼슘 시트레이트와
아미노 킬레이트 칼슘의 중간정도 입니다.
아이허브 천연칼슘영양제 추천
아이허브에서 판매중인 천연칼슘제품이
몇 없기는 하지만
그중에서 몇가지 추천하면 다음과 같습니다
아래 링크를 통해 구매하면
아이허브 전체 주문금액의 5% 할인이 자동적용됩니다
첫번째 제품은 효모칼슘 제품인데요
효율이 좀 떨어집니다. 하루 두알 먹어도 칼슘 권장섭취량에
한참을 못미칩니다
[아이허브링크]MegaFood, 칼슘, 마그네슘 & 포타슘, 90 타블렛
메가푸드 칼슘, 마그네슘, 포타슘 입니다.
코셔인증, Non GMO Project 인증 제품입니다.
가격은 한통에 3만원 초중반대입니다.
부가물은 Plant cellulose, vegetable lubricant 입니다.
밑으로 소개할 세 제품은 해조칼슘입니다.
주어진 알을 다 먹을 경우 하루 700mg이상을 만족하고 있고요,
(미국인 기준으로는 1000mg 이 권장이지만
몸무게로 따지자면 한국인은 700~800정도가 권장)
칼슘의 흡수를 돕기 위해
비타민D와 마그네슘, 비타민K2 등이
함께 들어있습니다.
비타민K2는 칼슘이 무조건 혈액으로만 흡수되는 것을 방지하고
뼈나 치아로 가도록 돕는 역할을 합니다.
그것도 천연쪽인 MK-7이 그렇다고 하더군요. (합성이 MK-4)
[아이허브링크]Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 120 Veggie Caps
가든오브라이프 비타민카드 로우칼슘 입니다.
한달치 입니다.
하루 4알 다 먹을 경우 칼슘
756mg, 마그네슘 386mg 을 먹을 수 있고
칼슘 흡수를 돕는 비타민C, D3, K 및
스트론튬, 실리카, 배나디움이 추가되어 있습니다.
실리카도 들었으니 도움 좀 될겁니다.
사실
칼슘 부족 혹은 골다공증인 경우
칼슘만 먹는 것보다
실리카, 콜라겐을 함께 먹는 것이 더 좋습니다.
뼈가 칼슘만으로 이루어진 것은 아니거든요.
Non GMO Project 인증받았습니다
기타첨가물: Vegetable cellulose (capsule).
다른 충전재나 색소는 들지 않음
[아이허브링크]Garden of Life, KIND Organics, 유기농 식물성 칼슘, 180 채식주의(비건) 타블렛
가든오브라이프 카인드 오가닉 천연칼슘 입니다.
실리카는 안들었고, 두달치 입니다.
USDA 유기농, QCS 유기농,
Non GMO Project 인증받았습니다
클린 태블릿 테크놀러지를 이용하여
천연 유기농 부형제로 태블릿을 만들었습니다.
하루 3알 다 먹을 경우 칼슘 800mg,
마그네슘 60mg 을 먹을 수 있고
칼슘 흡수를 돕는 비타민 D3, K 및 스트론튬,
배나디움 등이 추가되어 있습니다.
[아이허브링크]Nature's Plus, Source of Life, Garden, Bone Support, 120 Veggie Caps
네이처스 플러스 소스오브라이프 가든 칼슘입니다.
해조류 칼슘이고, USDA유기농인증, 논지엠오(r) 인증 받았습니다.
하루 네알 섭취시 칼슘 1000mg, 마그네슘 100mg 입니다.
부가물은 식물성 셀룰로오스와 물 입니다.
칼슘 흡수를 돕기 위한 천연 비타민C, D3, K2가 추가되어 있습니다.
Nature's Way, 얼라이브! 칼슘, 뼈 정제, 120 캡슐
얼라이브로 유명한 네이쳐스웨이에서
만든 얼라이브 해조류 천연칼슘보충제입니다
하루 네 알 복용시 한달치이며
칼슘 1000mg, 마그네슘 500mg, 비타민D3, C, K2, 실리카까지
복합적으로 섭취 가능합니다.
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