[아이허브] 당뇨인의 얼라이브 멀티비타민 연속 3달 복용 후기

혈당조절 보조제를 복용하면서 같이 구입해서 먹게 된 얼라이브 멀티비타민을 복용한지 3달이 지났습니다. 원래는 두달치이지만(180정, 하루에 3정 복용) 하루에 두정 정도만 먹었습니다.  그동안 비타민은 그다지 먹을 필요가 없을 필요가 없다는 생각을 했었는데 3달 먹어보니 생각이 많이 달라졌습니다.

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결론부터 말하자면 없어도 일상생활엔 지장없지만 먹으면 더 좋고, 당뇨와 같은 만성질환자나 만성피로에 시달리시는 들은 복용하는게 훨씬 이득입니다.

제가 체감했던 효과는 첫번재로 피로회복과 체력 증강 효과였습니다. 무슨 RPG게임에 나오는 전설의 회복약마냥 먹으면 바로 힘이 솟는 그런건 아니지만 꾸준히 복용하다 보니 전보다 훨씬 덜 지칩니다. 

현실엔 게임과 같이 전설의 비약은 없습니다. 

어떻게 설명해야 할지 고민하다가 막 생각이 났는데 스마트폰에 비유해서 설명하면 이해하기 쉬울듯 합니다. 하루종일 스마트폰을 쓰다 보면 충전을 하지 않는 한 저녁쯤에 배터리가 10% 아래로 떨어져 있는 경우가 많습니다. 여기서 배터리를 체력이라고 생각해봅시다.

비타민 복용 후 10% 였던 배터리가(체력이) 20~40% 남아있어서 좀 더 오랫동안 쓸 수 있다고 생각하시면 됩니다. 제 경우에 비타민 복용 후 확실히 체력이 확실히 남아돌아서 저녁시간의 활용도가 높아졌습니다.보통은 지쳐서 아무것도 하기가 싫은데 힘이 조금 더 남아돌게 되니 마냥 누워있지만 않게 되어서 좋았습니다. 

그리고 피로회복 효과는, 운동 후에 확실히 체감하게 되었습니다. 운동을 하고 나서 다음날에 일어나면 전혀 피곤하지가 않습니다. 특히 근력운동 후에 회복속도가 유난히 빨라졌습니다. 아침에도 힘들지 않게 벌떡 잘 일어나게 되었습니다. 써놓고 보니 과장같이 보이지만 제 경우엔 많은 부분에서 체감하고 있어서 가끔 깜짝 놀랍니다.

두번째로 체감했던 효과는 피부가 상당히 좋아졌다는 것입니다. 혈당관리를 하면서 식단관리도 잘하고 운동도 꾸준히 했는데 얼굴에 난 여드름은 멈출 줄을 몰랐습니다. 지성피부에 여드름까지 겹쳐서 피부가 망했었는데, 흉터가 많이 남긴 했어도 여드름이 싹 사라졌습니다. 그리고 지성피부라 기름이 유전마냥 쏟아지는데 여전히 많기는 하지만 전보다 확실히 줄었습니다.

부모님과 주변 친구들도 피부가 정말 좋아졌다고 말하는거 보니 제 착각은 아닌듯 합니다. 피부 외에 등에도 여드름이 났었는데 어느새 사라져버렸습니다. 거칠거칠했던 다리나 팔 피부도 많이는 아니지만 많이 부드러워졌습니다. 

 비타민B가 피지조절이나 여드름 개선 등 피부치료에 쓰이는 걸로 알고 있는데 얼라이브 종합비타민에 비타민 B군이 권장량 대비 몇백%이상씩 들어있는게 도움을 준 게 아닐가 생각하고 있습니다.

이 두가지 효과가 컸고 나머지 효과는 잘 모르겠습니다. 아무튼간에 비타민의 효과를 보고 나니, 밥 잘먹으면 비타민이 필요없다라는 비타민 무용론을 주장하던 제가 비타민 예찬론자로 바뀌게 되었습니다. 하지만 저는 기본적인 음식섭취나 운동을 무시한 채 비타민이나 영양제만을 절대적으로 신뢰하는 "비타민/영양제 만능론자"는 아닙니다. 다만, 상황에 따라 비타민 복용이 필요한 경우가 있다 라는 것을 깨닫게 되었습니다. 

특히 저같이 당뇨와 같은 만성질환에 비타민 복용이 필요하다는 것을 비타민에 대해 공부할 때 발견하게 되었는데 이부분에 대해서는 나중에 따로 정리해서 올려볼 예정입니다.

다음에 복용해볼 비타민은 레인보우 라이트 컴플리트 뉴트리셔널 시스템(Rainbow Light, Complete Nutritional System, Food-Based Multivitamin, 180 Tablets) 입니다. 

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