[아이허브] 당뇨합병증 예방 및 개선하는 벤포티아민의 효과와 제품 추천

혈당조절 보조제 제품을 찾던 도중에 벤포티아민(Benfotiamine)이라는 성분을 발견하게 되었습니다. 국내 사이트 검색을 해보니 강력한 피로회복 효과로 수험생을 자녀로 둔 부모님들에게 인기있는 비타민에 제품중 주성분 중 하나라고 합니다. 하지만 해외 사이트를 검색해보니 공부보다는 당뇨병으로 인한 합병증 중 하나인 당뇨병성 말초신경병증의 치료와 예방에 많이 이용하고 있었습니다. 피로회복에도 좋지만 당뇨가 있는분들 중에 합병증이 있으신 분들에게 특히 필요한거 같은데 거의 이용하지 않는 듯 하여 벤포티아민에 대한 정보와 아이허브에서 구입할 수 있는 벤포티아민 보충제 제품들을 정리해 보았습니다. 

티아민과(비타민 B1) 벤포티아민(Benfotiamine)

티아민(Thiamine)은 물에 잘 녹는 수용성 비타민 B1 이며 인체내의 지방(fat)과 탄수화합물을 글루코스(glucose - 포도당)으로 전화시켜 인체에서 사용할 수 있게 만들어 주는 중요한 기능, 즉 당대사(glucose metabolism)의 조절에 관여하여 신체의 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 피로물질인 젖산의 생성 및 축적을 억제해 근육의 통증을 막고 피로를 해소하는데 도움을 줍니다.

<비타민 B1 티아민>

또한 티아민을 포함한 비타민 B군은 혈관을 망가뜨리는 독성물질인 호모시스테인을 인체에 무해한 물질로 대사하는 중요한 물질이기도 합니다. 부족하면 각기병이나 만성피로, 신경장애에 걸릴 수 있습니다. 

티아민을 포함한 비타민 B군은 수용성 비타민이라 아무리 몸에 고용량으로 투여해도 몸에 필요한 정도만 남기고 모두 소변으로 배출되기 때문에 과잉섭취을 우려할 필요가 없습니다. 오히려 잦은 알코올 섭취와 스트레스, 가공음식, 과도한 당분 섭취 등으로 신체 내에서 빠르게 고갈 될 수 있습니다.

벤포티아민(Benfotiamine)은 비타민 B1 티아민의 활성형 유도체입니다. 기존 비타민보다 흡수율과 생체 이용률이 높은 활성형 비타민의 한 종류라고 보면 됩니다. 벤포티아민은 1950년대에 일본과학자가 발견하여 이후 수십년간 일본, 미국과 유럽의 여러 나라에서 사용되었다고 합니다.​ ​벤포티아민은 마늘과 양파와 골파와 대파와 부추와 달래와 야생 마늘 등에 들어있으며 티아민(thiamine) 과 벤포티아민의 부작용은 없는것으로 보고되고 있습니다.

<티아민의 활성형 유도체 - 벤포티아민>

수용성이 아닌 기름에 잘 녹는 지용성이기 때문에 수용성 비타민에 비해 신체의 흡수율이 훨씬 높고(티아민의 8배 이상), 인체 내에서 벤포티아민은 활성도가 매우 강한 티아민(thiamine)인 thiamine pyrophosphate (TPP)으로 전환됩니다. 또한 지용성이기 때문에 세포막을 쉽게 통과하여 세포에 효과적으로 작용합니다.

벤포티아민의 효능

• 피로물질인 젖산의 생성 및 축적을 억제해 근육의 통증을 막고 피로를 해소
• 포도당이 에너지로 전환되는 과정에 관여하여 신체의 피로회복 및 에너지 생성
• 뇌 활성화 및 기억력 증진
• 호모시스테인을 인체에 무해한 
• 당대사에 관여하여 혈당조절에 도움을 줌(당화혈색소 감소 효과) 
• 고혈당으로 인한 혈관 손상을 방어
• 당뇨 합병증을 예방하고 개선하는데 효과
• 당뇨병성 말초신경병증의 통증을 줄이고 치료하는 보조치료제로 사용 
• 당뇨합병증을 제외한 신경병증, 신경통, 요통 등의 신경계 계통의 질병의 통증과 증상을 완화시키는데 사용

주로 에너지 생성, 피로회복 및 뇌의 기능을 활성화시키는 효과로 인해 수험생을 자녀로 둔 부모님들에게 벤포티아민과 티아민을 포함한 비타민B군 제품들이 인기라고 합니다. 하지만 당뇨에 관해서는 많이 알려져 있지 않는데, 실제로 해외에서는 당뇨 합병증을 예방하거나 치료하기 위해 많이 이용하고 있었습니다.

당뇨합병증을 예방하고 개선하는 벤포티아민

당뇨인은 혈당조절을 정말 철저하게 하는 사람들을 제외하고는 정상인보다 혈당이 높은 상태에 높여있게 됩니다. 고혈당으로 인한 산화스트레스나 최종당화산물로 인해 혈관에 상처가 조금씩 나게 되는데, 오랜 시간동안 이상태를 방치하게 되면 혈관 손상으로 인해 각종 당뇨 합병증이 오게 됩니다. 이러한 이유로 당뇨인 것을 알지 못하고 몇년 이상을 방치한 이후에 병원을 찾는 환자들이 이미 합병증이 온 상태라고 합니다. 

혈당을 잘 관리하고 있는 경우엔 합병증이 올 확률을 크게 줄이거나 죽을 때까지 오지 않을 수 있지만(혈당관리가 매우 중요한 이유), 혈당을 철저하게 관리한다고 해도 췌장의 혈당조절능력이 정상인에 비해 감소한 상태라 혈당이 통제되지 않는 경우가 종종 발생하기 때문에 수십년이 지나면서 혈관이 조금씩 긁혀 합병증이 발생하기도 한다고 합니다.    

 이러한 이유로 당뇨가 있는 분들은 관리를 잘 하더라도 미래에 합병증이 올 수 있다는 걱정을 하는 경우가 많습니다. (저도 젊은나이에 당뇨가 와서 미래에 합병증이 올 확률이 높기 때문에 가끔 걱정이 됩니다.)  

  

벤포티아민은 이러한 혈관합병증을 발생하는 것을 예방하는데 도움을 줍니다. 한 연구결과에서 벤포티아민(benfotiamine)이 트랜스케톨라제(transketolase)라는 효소를 300% 내지 400% 이상 활성화시켜준다는 결과를 발표하였으며 이 효소가 벤포티아민을 통해 활성을 획득하고 나면 고혈당으로 인해 혈관 세포를 손상시키는 기작이 차단되어 당뇨병성 신경병증, 당뇨병성 망막병증, 당뇨로 인한 신부전 등의 합병증을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 

쉽게 말하자면 티아민과 벤포티아민이 고혈당으로 인해 발생하는 혈관 손상을 유발하는 대사과정을 억제하는 효소를 크게 활성화시키고 혈관을 방어하여 당뇨합병증이 발생하는 것을 예방한다는 것입니다. 

 당뇨합병증을 예방하는 효과 외에 당뇨에서 가장 흔한 합병증인 당뇨병성 (말초)신경병증(diabetic neuropathy)의 통증을 완화하고 개선하는 보조제로도 많이 사용되고 있습니다. 

일반 티아민도 당뇨합병증을 예방하는데 도움을 주지만 벤포티아민이 체내이용률이 훨씬 높아서 효과가 더 좋기 때문에 당뇨합병증 관련된 보조제의 성분으로 쓰이고 있습니다. 

그 외의 효과

벤포티아민에 대해 조사하던 도중 제품 리뷰에 당뇨병성 말초신경병증(diabetic neuropathy)를 제외하고 말초신경병증(peripheral neuropathy), 신경통, 요통, 두통 등 신경과 관련된 질병의 통증을 완화하기 위하여 벤포티아민 보충제를 사용해서 효과를 봤다는 후기들이 많다는 걸 발견했습니다. 

이부분에 대해 찾아보니 티아민이 신경세포막의 보조성분으로 신경자극전달에 관여하여 부족할 경우 신경관련 장애가 발생한다고 합니다. 물론 효과가 없다는 사람들도 적지 않았기 때문에 효과가 반드시 있을거라고 생각하는 건 금물이지만 시도해 볼만한 건 확실합니다. 

벤포티아민 제품 추천

국내에는 마땅한 제품들이 없어서 해외산 제품들을 찾아보았습니다. 제가 주로 이용하는 아이허브의 제품들을 몇개 찾아보고 후기들이 좋았던 제품들을 아래에 소개합니다.

아이허브 처음 이용하시는 분들은 아래 포스트를 참고하시면 남녀노소 누구나 쉽게 이용 가능합니다. 첫 구매자 분들은 추천코드 FQP861을 입력하시면 첫 구매 할인 5$를 받으실 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 [건강식품 직구] 아이허브 가입과 주문방법, 결제방법

1.Doctor's Best, 베스트 벤포티아민 150, 150 mg, 120 베지 캡

식물성 캡슐로 되어있고 한 캡슐당 150mg의 벤포티아민이 들어있는 제품입니다. 한통에 120캡슐이 들어있습니다. 하루에 1 캡슐을 복용하라고 제품설명에 적혀있지만,  말초신경병증 등에 효과를 본 후기들을 보면 2~5개정도를 하루에 복용했다고 합니다. 티아민은 위에서 언급했듯이 섭취하면 대부분 배출되므로 과잉섭취시 부작용 우려가 없습니다.

[판매페이지 링크] 닥터스 베스트, 벤포티아민 150 120 베지 캡

한캡슐에 벤포티아민이 80mg, 120개 들어있는 제품↓

[판매페이지 링크] Doctor's Best, 베스트 벤포티아민, 80 mg, 120 배지 캡스

한캡슐에 벤포티아민이 300mg들어있는 제품↓ 

[판매페이지 링크] Doctor's Best, Best Benfotiamine, 300 mg, 60 Veggie Caps

한캡슐에 벤포티아민이 150mg, 360개 들어있는 제품↓ 

[판매페이지 링크] Doctor's Best, 베스트 벤포티아민 150, 150 mg, 360 베지캡

성분 함량표
Serving Size 1 capsule
Servings Per Container 120 servings
	Amount per serving	% Daily Value
Benfotiamine	150 mg	†
† Daily Value not established.

2.Benfotiamine Inc., Multi-B Neuropathy Support Formula, 150 mg, 120 Capsules

이름부터 Neuropathy Support Formula(신경병증 보조 포뮬러) 입니다. 벤포티아민만 넣어놓은게 아니고 같이 섭취해야 더 큰 효과가 있는 비타민 B군을 한 캡슐에 넣은 제품입니다. 제품설명에는 하루에 1~4 태블릿을 섭취하라고 되어있습니다.

[판매페이지 링크]Benfotiamine Inc., Multi-B Neuropathy Support Formula, 150 mg, 120 Capsules

성분 함량표
Serving Size: 1 Capsule
Servings Per Container: 120
	Amount per Serving	%Daily Value
Thiamine (as Benfotiamine 벤포티아민, 150 mg)	83.25 mg	5,550%
Vitamin B2 (as Riboflavin 리보플라빈)	10 mg	588%
Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride 피리독신 염산염)	10 mg	500%
Folic Acid (Vitamin B9 엽산)	100 mcg	25%
Vitamin B12 (as Methylcobalamin 메틸코발라민)	500 mcg	8333%
Vitamin B5 (as Calcium D-Pantothenate 판토텐산칼슘)	50 mg	500%

3.Source Naturals, 벤포티아민, 150 mg, 60 태블릿

소스네츄럴사의 벤포티아민 제품입니다. 한통에 60알 들어있으며 한 태블릿 당 티아민 103mg과 벤포티아민 150mg이 들어있습니다. 제품설명에는 하루 1~4알 섭취하도록 되어있습니다.

[판매페이지 링크] Source Naturals, 벤포티아민, 150 mg, 60 태블릿

성분 함량표
Serving Size: 1 Tablet
	Amount Per Serving	% DV
Calcium	40 mg	4%
Thiamine (as benfotiamine)	103 mg	6,867%
Benfotiamine	150 mg	†
† Daily Value not established.

4.Benfotiamine Inc., 벤포티아민-V, 150 mg, 120 베지 캡

 벤포티아민이 150mg, 120개의 베지캡이 들어있는 제품입니다. 하루에 1~4캡슐을 섭취하면 된다고 합니다.

[판매페이지 링크] Benfotiamine Inc., 벤포티아민-V, 150 mg, 120 베지 캡

 

성분 함량표
Serving Size: 1 capsule
Servings Per Container: 120
	Amount Per Serving	% Daily Value
Providing Thiamine (as benfotiamine, 150 mg) S-benzoylthiamine-O-monophosphate (C19H23N4O6PS)

5. Life Extension, 메가 벤포티아민, 250 ㎎, 120 베지 캡슐

라이프익스텐션사의 메가 벤포티아민 제품입니다. 한통당 120캡슐에, 한캡슐당 티아민이 10mg, 벤포티아민이 250mg 들어있습니다. 하루에 1~4캡슐을 섭취하라고 되어있습니다.

[판매페이지 링크] Life Extension, 메가 벤포티아민, 250 ㎎, 120 베지 캡슐

한 캡슐에 티아민 25mg, 벤포티아민 100mg이 들어간 제품 ↓

[판매페이지 링크] Life Extension, 티아민 함유 벤포티아민, 100 mg, 120 베지 캡

성분 함량표
Serving Size: 1 Vegetarian Capsule
	Amount Per Serving	% Daily Value
Thiamine (vitamin B1) (as thiamin HCl)	10 mg	667%
Benfotiamine	250 mg	**
**Daily Value not established.

당뇨 합병증 예방과 개선에 벤포티아민을 사용할 경우 주의사항

당뇨병 합병증의 치료에 이걸 사용하시는 분들이 주의하셔야 할 게 있는데, 벤포티아민은 당뇨합병증을 예방하고 이미 합병증이 있는 경우 완화(개선 - 말초신경병증은 보조치료제로 사용)시켜주는 물질입니다. 따라서 기존에 합병증 치료를 받고 있는 경우에 이걸 복용한다고 합병증 치료를 게을리 하거나 도중에 그만둬서는 안됩니다. 보조제는 보조제일 뿐입니다. 또한 이걸 복용한다고 "나는 합병증 안오겠지", "합병증 더 안심해지겠지" 라는 생각은 절대 하면 안됩니다. 합병증 예방과 치료의 기본 중 기본은 정상범위의 혈당을 유지하는 것임을 잊지 말았으면 합니다. 

벤포티아민 이런 분들에게 추천

저는 아직까진 눈에 띄는 합병증은 없고 나름 혈당을 잘 컨트롤하고 있지만 , 젊은 나이에 이미 당뇨가 온데다가 몇년 이상 방치한 경력이 있기 때문에 혹시 모를 미래를 대비하여 종합비타민과 함께 꾸준히 먹어보려고 합니다. 

이 글을 보시는 분들 중에 당뇨병성 말초신경병증으로 통증이 있으신 분들이나 당뇨병성 망막병증이 있으신 분들에게 추천하며, 합병증이 없지만 차후에 합병증이 생길 확률을 줄여보고자 하는 분들은 철저한 혈당관리를 하면서 추가적으로 혈당조절& 혈관보호용으로 구입해서 복용하는 것을 추천합니다. 

 

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