[아이허브 루테인] 컴퓨터공학생의 닥터스 베스트 루테인 한달 복용 후기

아이허브에서 닥터베스트 루테인(Doctor's best Lutein 120) 120알짜리를 구매했습니다. 

국내 눈건강 제품들은 루테인 20mg이랑 몇가지 성분 조금 넣어놓고 한달치를 4만원에 판매중인데

이건 루테인(Lutein)과 제아크산틴(zeaxanthin)만 들어있습니다.

참고로 루테인(Lutein)과 제아크산틴(zeaxanthin)은 강력한 카로티노이드(천연 색소)계 항산화물질이자

망막의 색소세포의 주요 성분이며 망막의 건강을 유지시키는 역할을 합니다. 또한 황반 변성을 억제해준다고 합니다.

루테인과 제아크산틴은 달걀에 특히 많이 들어있다고 하는데, 요새는 스마트폰이랑 컴퓨터를 너무 자주 써서 

식품에서 먹는걸로 충분하지 않다고들 하죠.

그래서 루테인 보충제를 많이들 구입하는데, 경험담에 의하면 시력이 올라가는건 아닌지만(시력은 각막과 수정체 관련),

 눈의 피로감이 덜해져서 편안하고 조금 더 선명하게 보인다 라는 평이 많아서 

시험해볼겸 한번 구입해보았습니다.

아이허브 처음주문하시는 분들을 위한 글

아이허브 가입과 주문방법, 결제방법

↓판매페이지는 여기에... 

[제품페이지 링크] Doctor's best Lutein 120 veggie caps

루테인은 비타민A와 함께 먹어야 효과가 더 좋기 때문에(그리고 종합비타민도 실험해볼 겸)

종합비타민도(네이쳐스웨이 얼라이브 종합비타민) 구입했습니다.

 당뇨인의 얼라이브 멀티비타민 진솔한 후기 <- 클릭하면 해당 후기글로 이동합니다.

외관은 이렇게 아래 사진과 같습니다.

닥터스 베스트 루테인, 120정이고 하루에 한번 4달동안 먹을 수 있으며

베지캡(식물성 캡슐)이라 안전하고 우피 캡슐이 아니라 통관에 안걸립니다.

아무래도 보충제는 알약 크기도 매우 중요하죠.

저기 위의 얼라이브 종합비타민은 크기가 꽤 큰편이었는데 이건 길이는 길어도 

일반 감기약 항생제 캡슐정도의 크기라 넘기기가 쉽습니다.

크기 비교가 쉽게 아래 100원짜리 동전과 비교해보았습니다.

루테인 1달 복용 - 효과 있는가 없는가에 대해

일단 제목처럼 저는 컴퓨터공학을 전공하고 있기 때문에 전공공부를 하려면

 컴퓨터 모니터 앞에 항상 있어야 합니다.(사실 다른 전공도 많이 쓰죠)

그리고 지금은 사회복무요원으로 복무중인데 사무실에서 행정관련 업무를 보기 때문에

 낮이고 밤이고 컴퓨터 앞에 앉아있는 경우가 많습니다. 

 하루에 총 10시간은 컴퓨터 앞에 앉아있는듯 합니다.

여기에 스마트폰도 더해져 눈의 피로가 심한 편입니다.

그런데 루테인을 복용하고 한달정도 지나니(컴퓨터 사용시간엔 변함 없었습니다)

눈 앞의 시야가 조금 더 밝아진 느낌과 함께

눈의 피로가 확실히 줄었습니다. 안구건조증도 많이 줄어들었습니다.

루테인 같이 드시는 부모님도 TV 볼 때 눈이 덜 피로하다고 말씀하시네요.

다만, 시력에는 별 차이가 없었습니다.

다른 루테인 복용후기와 비슷한 체험을 한것을 보니

확실히 눈건강에는 도움이 되는듯 합니다.

<<결론>>

루테인은 시력회복보다는 시력보호와, 

안구의 피로를 덜어주는 보충제로서의 목적으로 섭취하는게 좋다고 봅니다.

시력회복은 라식수술을 해야 해결되겠죠.

그리고 루테인의 경우는 단독으로 섭취하는것보다 

비타민A같은 다른 영양소와 같이 섭취하는게 좋다고 알려져 있기 때문에 

저처럼 종합비타민과 같이 드시는게 더 좋은 효과를 보실 수 있을듯 합니다.

+

그리고 다음번에는 지인중에 백내장 수술하신분이 추천한 제품들을

 부모님과 함께 아래 제품들을 한번 복용해 보려 합니다.

성분을 보니 징코추출물(은행잎추출물, 혈관건강에 큰 도움)과 

루테인을 포함한 다른 항산화물질들이 포함된 

 시력보호 영양제 + 항산화제인듯 합니다.(사실 루테인도 강력한 항산화제죠)

혹시나 관심있으신 분들을 위해 아래 링크 남겨드립니다.

[판매페이지]징코 골드 아이즈,60정

성분 함량표
Serving Size(1회 제공량): 2 Tablets(2정)
Servings per Container(1통당 제공횟수): 30 회
	Amount Per Serving	% Daily Value
Bilberry, dried extract (berry), standardized to 25% 안토시아닌( 항산화물질)	120 mg	**
Ginkgold Ginkgo(징코, 은행나무추출물) biloba extract (leaf) standardized to 24% ginkgo flavone glycosides and 6% terpene lactones	60 mg	**
Lutein(루테인) Carotenoid from Marigold extract (flower)	20 mg	**
Zeaxanthin (제아크산틴)Carotenoid from Marigold extract (flower)	1 mg	**
**Daily Value not established.

[판매페이지] Solgar, 빌베리 징코 아이브라이트 콤플렉스 플러스 루테인, 60 베지캡   Solgar, 빌베리 징코

(이 제품은 품절이 자주 된다고합니다. 링크타고 들어가서 확인해보시는걸 추천)

성분 함량표
Serving Size(1회 제공량): 2 Vegetable Capsules(베지캡(식물성 캡슐) 2정 )
Servings Per Container(1통당 제공횟수): 30회
	Amount Per Serving	%DV
Vitamin A (as palmitate 1000 IU, 80% [4,000 IU] as natural beta-carotene)	5000 IU	100%
Vitamin C (as calcium ascorbate)	300 mg	500%
Vitamin E (as d-alpha-tocopheryl succinate)	100 IU	333%
칼슘 (as calcium ascorbate)	36 mg	4%
아연(as zinc glycinate)	10 mg	67%
셀레늄(L-selenomethionine)	25 mcg	36%
루테인(from marigold flower)	10 mg	**
Eyebright Extract [whole-plant] (4:1)	25 mg	**
Bilberry Extract [berry](anthocyanosides 안토시아닌, 항상화물질 5 mg [25%])	20 mg	**
Ginkgo Biloba Extract [leaf](ginkgoflavoglycosides 2.4 mg [24%], 징코(은행잎) 추출물)	10 mg	**
NAC (as N-acetyl-L-cysteine, 아세틸시스테인, 간보호제, 항산화물질)	100 mg	**
Taurine(타우린)	100 mg	**
Carotenoid Mix (alpha-carotene, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin, 알파카로틴,루테인,제아크산틴,크립토잔틴 - 강력한 항산화물질)	46 mcg	**
** Daily Value (DV) not established.

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