[아이허브] 당뇨인의 얼라이브 종합비타민, 소스네츄럴 크롬보충제, 닥터스베스트 루테인 2달 복용 후기

당뇨인의 얼라이브 비타민 + 나우푸드 GTF크롬 보충제+ 닥터베스트 루테인 복용 2달 후기

1월 말에 한번 후기 쓰고 이번에 한번 더 후기를 써봅니다. 왼쪽에서부터 닥터스베스트 루테인(Doctor's BEST Lutein), 소스네츄럴 GTF 크롬(Source Naturals Ultra Chromium GTF), 네이쳐스웨이 얼라이브 멀티비타민(Nature's Way, Alive! Max Potency Multi-Vitamin)입니다.

아이허브의 경우, 제 추천인코드 FQP861 입력하거나,  아래 제품 링크로 들어가면 첫 구매일경우 5$ 할인이 적용됩니다. 아이허브를 처음 이용하시는 분들은 아래 포스트 참고하시면 됩니다. 

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닥터스베스트 루테인

루테인 한달 복용 후기 및 루테인 추천 포스트 -> [아이허브 루테인] 컴퓨터공학생의 닥터스 베스트 루테인 한달 복용 후기

1.닥터스베스트 루테인의 경우 저 위의 1달 복용 후기에서처럼 시력이 좋아진다기보다 눈이 덜 피로하고 눈이 조금 환해진 느낌을 계속 유지하고 있습니다. 물론 눈의 피곤함을 완전히 해결하려면 당연히 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 덜 봐서 눈을 덜 혹사시켜야겠죠. 그 외에 안구가 건조한게 조금 좋아졌습니다. 

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얼라이브 멀티비타민

얼라이브 한달 후기 및 종합비타민 추천 포스트 ->[아이허브 비타민] 당뇨인의 얼라이브 멀티비타민 진솔한 후기

2.얼라이브 멀티비타민은 하루에 1~3번 조절해서 먹었습니다. 얼라이브 비타민을 계속 먹으니 확실히 덜 피곤하고 특히 운동하고 나서 피로가 빨리 회복하는 느낌이 많이 들었습니다. 그리고 피부에 나던 여드름이 싹 들어간 상태입니다. 잠을 늦게 자면 가끔 한두개씩 나는데 예전만큼 나진 않는 듯 합니다. 주변에서 피부가 좀 좋아졌다는 소리를 듣고 있으니 좋아진거 맞는듯 합니다. 

 그런데 문제는 딱 한가지 부작용이 있었는데 없던 불면증이 생겨버렸네요.. 에너지가 과활성화 된느낌?.. 아무튼 밤에 잠이 와야되는데 졸리지 않아서 1주일간 고생했습니다. 

복용하는 양이 문제라고 생각하고 하루 3번 먹던 걸 컨디션이 좋을 땐 아침이나 점심에만 딱 1알(하루 총복용량의 33%에 해당), 좀 피곤하면 2알정도(66%) 먹었습니다. 복용량을 줄이고 저녁엔 먹지 않으니 잠이 잘옵니다. 비타민 먹고 불면증 왔다는 글은 못본 거 같은데 혹시 이런 분이 계시다면 저녁엔 피하고 복용을 중단하거나 양을 줄여보시기 바랍니다.

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소스네츄럴 GTF 크롬

3.마지막으로 위의 사진에 있는 GTF크롬은 인슐린 기능을 증폭시켜 당뇨환자의 공복혈당과 식후혈당 조절에 도움을 주는 효과로 인해 당뇨가 있는 분들이 섭취하는 경우가 많은데 일반인들도 다이어트와 헬스 보충제로 종종 이용하고 있습니다. 해외에서는 당뇨 환자에게 처방되는 보조제중에 하나라고 하는데 국내에는 거의 처방하지 않는 듯 합니다. 

저는 거의 하루에 한알씩 200mcg을 두달동안 먹었는데, 혈당은 원래 잘 관리되고 있지만 두가지 정도의 변화가 있었습니다. 

<평소 혈당은 90~115정도로 유지하고 있습니다. 밥먹고 운동 좀 한 사진>

첫번째, 탄수화물을 많이 먹을 때 혈당이 급격히 오르는  포도당 스파이크(Glucose Spike)현상이 줄었습니다. 하지만 이게 운동을 한 결과로 몸이 더 좋아져서 그런건지, 아니면 GTF크롬의 효과인지는 모르기 때문에 한달정도 더 실험을 해보고 자세한 후기를 써보려고 합니다. 

두번째, 가짜 배고픔이라고 해야하나... 배가고프지 않는데도 탄수화물을 찾게 되는 그런 증상이 거의 사라졌습니다. 외국에선 sugar craving이라고 하던데 후기에서 효과있다고 하는 분들이 있었는데 저도 이부분에서는 확실히 효과가 있었습니다.

다이어트나 근육량 증가에 대해서는 저는 잘 모르겠습니다. 외국에서는 효과를 봤다는 사람들이 종종 있고 근육키울때 쓴다고는 하지만 저는 딱히 다이어트나 근육키우기를 하지 않아 그쪽 부분은 효과가 있는지 잘 모르겠습니다. 

크롬의 효능과 크롬 보충제 추천 목록은 아래 포스트에서 확인하실 수 있습니다.

 [아이허브] 당뇨 혈당관리에 도움되는 GTF크롬 보충제 추천

크롬 보충제는 가격이 저렴하니 당뇨가 있거나, 다이어트나 헬스 하시는 분들은 한번 실험용으로 보충제를 섭취해 보셔도 좋을듯 합니다. 

[판매페이지 링크]Source Naturals Chromemate chromium GTF 200mcg

이것으로 얼라이브 비타민 + 나우푸드 GTF크롬 보충제+ 닥터베스트 루테인 복용 2달 후기를 마치겠습니다. 이제 이것도 다 먹어가서 곧 다른 제품들을 구입해 볼 예정입니다.