이번 글에서는 역류성 식도염에 걸린 사람이 주로 어떤 건강보조제를 복용했는지, 그리고 어떤 성분이 역류성 식도염에 효과가 있는지 그리고 가장 유명한 건강보조제 판매 사이트 iHerb에서 판매하는 제품 중에서 역류성 식도염에 좋다고 알려진 몇 가지 제품을 소개해드리겠습니다.
역류성 식도염은 위액이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 이로 인해 식도에 염증, 통증, 구역감, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염에 걸린 사람은 의사의 처방을 받아 약을 복용하거나, 생활 습관을 개선하거나, 음식 섭취량이나 종류를 조절하는 등의 방법으로 치료할 수 있습니다.
그러나 일부 사람들은 약물 치료에 부작용이 있거나 효과가 없다고 느낄 수 있으며, 생활 습관이나 음식 섭취량이나 종류를 바꾸기 어려울 수 있습니다. 이런 경우에는 건강보조제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
약을 복용하면서 건강보조제를 동시에 복용하여 개선 효과를 극대화할 수 있습니다.
건강보조제 중에서 역류성 식도염에 효과가 있다고 알려진 성분들은 다음과 같습니다. 주로 위산분비를 조절하고 식도와 위의 점막을 빠르게 재생시키는 효과를 가지고 있습니다.
역류성 식도염에 효과있는 성분들
- 글루타민: 글루타민은 단백질의 구성 요소인 아미노산 중 하나로, 위와 장의 점막을 보호하고 재생하는 데 필요한 영양소입니다. 글루타민은 위액의 산성도를 낮추고, 위와 식도의 점막을 강화하고, 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.
- DGL (Deglycyrrhizinated Licorice): 감초 뿌리에는 글리시리진이라는 성분이 함유되어 있어서 고혈압이나 부종 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 이 글리시리진 성분을 제거한 DGL, 즉 디글리시리지네이티드 감초를 사용하여 안전하고 효과적인 제품들이 시중에 나와있습니다. 이 DGL은 감초 뿌리에서 당뇨병이나 고혈압 등의 부작용을 일으킬 수 있는 성분을 제거한 것입니다. DGL은 위와 식도의 점막을 재생하고 위산 분비를 억제하는 효과가 있습니다.
- 매스틱검: 매스틱검은 주로 피스타치오 나무의 수액에서 추출한 수지로, 지중해 지역에서 오래 전부터 소화계 건강에 사용되어 왔습니다. 매스틱검은 위와 식도의 점막을 보호하고, 위액의 산성도를 낮추고, 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.
- 소화 효소: 소화 효소는 음식물을 분해하고 흡수하는 데 필요한 단백질입니다. 소화 효소가 부족하면 음식물이 제대로 소화되지 않고 위에 머물러서 위산 분비를 증가시킬 수 있습니다. 그래서 소화 효소를 보충하면 위산 분비를 줄이고 위와 식도의 점막을 보호할 수 있습니다.
- 허브: 허브는 식물의 잎, 줄기, 꽃, 뿌리 등에서 추출한 천연 성분입니다. 허브에는 위산 분비를 억제하거나 중화하거나 코팅하는 등의 작용을 하는 다양한 종류가 있습니다. 예를 들어, 감초 뿌리는 위와 식도의 점막을 재생하고 위산 분비를 억제하는 효과가 있으며, 참느릅나무 껍질은 점액질의 코팅을 형성하여 위와 식도의 점막을 보호하는 효과가 있습니다. 또한, 생강, 캐모마일, 울금 등의 허브는 염증과 자극을 줄이고 소화를 돕는 효과가 있습니다.
- 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 장내에 유익한 작용을 하는 미생물입니다. 프로바이오틱스는 장내 환경을 조절하고, 위산 분비를 감소시키고, 위와 식도의 점막을 보호하고, 염증을 감소시키는 등의 효과가 있습니다. 프로바이오틱스는 요구르트나 발효식품 등의 음식이나 보조제를 통해 섭취할 수 있습니다.
아이허브 역류성 식도염 보조제 영양제 추천
아이허브에서 판매하는 건강보조제 중에서 역류성 식도염 치료를 위해 복용하는 몇 가지 제품을 추천해 드리겠습니다.
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글루타민 보충제
[Jarrow Formulas, L-글루타민 분말, 1000g(35.3oz)]: 이 제품은 글루타민 분말을 함유하고 있어서 물이나 음료에 섞어 마시면 됩니다. 좀더 먹기 편한 캡슐 제품도 있습니다.
분말 : [판매페이지 링크, 클릭시 이동] : Jarrow Formulas, L-글루타민 분말, 1000g(35.3oz)
캡슐 : [판매페이지 링크, 클릭시 이동] Jarrow Formulas, L-글루타민, 1,000mg, 100정
[NOW Foods, L. 글루타민, 500mg, 베지 캡슐 120정]: 이 제품은 글루타민이 한 캡슐당 500mg 함유된 캡슐로 되어있으며 하루에 1~3개씩 식간에 복용하면 됩니다.
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DGL(감초뿌리) 보충제
[Natural Factors, DGL, 글리시리진을 제거한 감초뿌리 추출물, 츄어블 정 90정 ]: 이 제품은 DGL을 함유하고 있어서 츄어블 타블렛 형태(씹어먹는 영양제)로 되어 있습니다.
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[NOW Foods, DGL 알로에베라 함유, 400mg, 베지 캡슐 100정]: 디글리시리지네이티드 감초(DGl)를 사용하여 안전하고 효과적인 제품을 만들었습니다. 또한 알로에베라를 첨가하여 진정 효과를 더했습니다. 이 제품은 비건 제품이며, 글루텐과 유전자 변형 성분이 없습니다. 매일 캡슐 2정을 복용하면 됩니다
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매스틱검 보충제
[Nutricology, 매스틱 검, 베지 캡슐 120정]: 이 제품은 그리스의 키오스섬에서 자라는 유향나무(pistacia lentiscus)에서 얻은 매스틱검을 함유하고 있고 캡슐 형태로 되어 있습니다. 하루 2번 캡슐 1~2정을 식간에 복용하면 됩니다.
[판매페이지 링크, 클릭시 이동]Nutricology, Mastica, Chios Gum Mastic, 120 Veggie Caps
[Jarrow Formulas, 매스틱 검, 베지 캡슐 60정] 매스틱검 1000mg을 함유되어 있고 캡슐 형태로 되어있습니다.Jarrow 지중해 매스틱 나무의 수지로 만든 건강 보충제입니다., 글루텐과 유전자 변형 성분이 없습니다. 아침 식사 전에 물이나 주스와 함께 캡슐 2정을 복용하면 됩니다.
[판매페이지 링크, 클릭시 이동[ Jarrow Formulas, 매스틱 검, 베지 캡슐 60정
소화 효소
[Enzymedica, Acid Soothe, 90 캡슐]: 효소 보충제로 유명한 엔자이메디카(Enzymedica)에서 만든 이 제품은 소화 효소와 허브를 함유하고 있어서 위산 분비를 줄이고 위와 식도의 점막을 보호합니다. 또한, 염증과 통증을 감소시키고 소화를 돕습니다.
[판매페이지 링크, 클릭시 이동] Enzymedica, Acid Soothe(산 완화제 ), 90 캡슐
