이번 글에서는 위염과 역류성 식도염 환자들이 복용할 수 있는 비타민 C의 새로운 형태인 에스더(ester) 비타민 C에 대해 알아보려고 합니다.
에스터 비타민 C는 일반적인 비타민 C와는 다른 구조와 특성을 가지고 있으며, 이 글에서는 그 차이점과 위염 및 역류성 식도염 환자에게 어떤 이점을 줄 수 있는지에 대해 설명하겠습니다.
에스터 비타민 C란 무엇인가
에스터 비타민 C는 비타민 C의 형태 중 하나로, 아스코르빈산과 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄이 결합된 형태입니다.
이 결합은 에스터 비타민 C를 소화기관에서 효과적으로 처리하고, 체내에서의 흡수율을 높여줍니다.
일반 비타민C 대비 에스터 비타민 C의 장점
이제 에스터 비타민 C의 주요 장점을 살펴보겠습니다.
- 소화 편의성 위염과 역류성 식도염 환자들은 종종 위산과 소화 문제에 시달립니다. 일반적인 아스코르빈산은 고산성성분을 가지고 있어 위장 불편감을 유발할 수 있습니다. 그러나 에스터 비타민 C는 미네랄 결합으로 인해 소화 편의성이 더 높습니다. Journal of Gastroenterology and Hepatology에서 발표된 연구에서는 에스터 비타민 C가 아스코르빈산에 비해 위장 특히 위염 및 역류성 식도염 환자들에게 더 소화 편의성을 제공한다는 결과가 나왔습니다.
- 산성성분 감소 위염과 역류성 식도염 환자들은 이미 과다한 위산을 경험하고 있기 때문에, 일반 비타민 C의 과도한 산성성분은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 에스터 비타민 C는 미네랄 결합으로 인해 산성성분이 낮아 증상을 완화할 수 있습니다.
- 체내 흡수율 증가 에스터 비타민 C는 체내 흡수율을 높이는 데 도움을 줍니다. 이것은 더 빠른 효과와 지속적인 효과를 의미합니다. 에스터 비타민 C는 소화기관에서 빠르게 흡수되고 체내로 공급되므로, 비타민 C의 혜택을 빨리 누릴 수 있습니다. 여러 연구에서 에스터 비타민 C의 높은 생체활용도와 효과적인 흡수에 대한 강력한 증거를 제공하고 있습니다.
에스터 비타민 C를 복용하는 방법
에스터 비타민 C는 일반적인 비타민C와 동일하게 복용하면 됩니다. 산성도가 낮아져 부담이 덜하지만 여전히 위염과 식도염 환자들에게는 부담이 갈 수 있기 때문에 공복보다는 식후에 복용하는걸 권장합니다. 복용량은 하루 1000~3000mg정도를 추천합니다.
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