역류성 식도염,위염에 일반적인 비타민C를 복용하면 안되는 이유와 복용 가능한 완충형, 에스터, 리포좀 비타민C

 

이번 글에서는 위염과 역류성 식도염 환자들의 비타민C 복용에 대한 중요한 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

많은 사람들이 비타민 C가 건강에 도움이 되는 것으로 알고 있지만, 위염이나 역류성 식도염 환자들에게는 다소 주의가 필요한 영양소 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 이러한 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

위염과 역류성 식도염

 

먼저, 위염과 역류성 식도염이 무엇인지 간단하게 알아보겠습니다. 위염은 위점막에 염증이 생기는 상태로, 위산의 과다 생성이나 위산의 역류로 인해 발생할 수 있습니다.

 

역류성 식도염은 식도에 염증이 생긴 상태로, 위산이 식도로 역류하여 식도점막을 손상시키는 질환입니다.

 

이 두 질환은 소화기계의 원활한 기능을 방해하고 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

비타민 C의 역할

비타민 C는 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 비타민 중 하나입니다. 이 비타민은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 결합 조직 형성과 칼슘 흡수를 돕는 등 다양한 역할을 합니다. 또한, 비타민 C는 우리 면역 체계를 지원하고, 상처 치유를 촉진하는 데도 중요한 역할을 합니다.

그래서 일반적으로 염증이 생겼을때는 비타민C가 엄청나게 큰 도움이 되기 때문에 염증성 질환을 빨리 낫게 하기 위해 병원약을 복용하면서 추가적인 비타민C복용은 필수라고 할 수 있습니다.

 

위염과 역류성 식도염 환자에게 비타민 C의 주의가 필요한 이유

그러나, 위염과 역류성 식도염 환자에게 비타민 C를 복용할 때는주의가 필요합니다. 여기에서 그 이유를 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 위산 증가

위염과 역류성 식도염은 위산의 이상적인 조절이 깨지는 질환이므로, 비타민 C 복용은 위산의 더 많은 생성을 유발할 수 있습니다. 과다한 위산은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 비타민 C 복용은 조심스럽게 해야 합니다.

2. 자극과 가성효과

비타민 C는 식도와 위를 자극할 수 있습니다. 위염이나 역류성 식도염 환자에게는 이미 식도와 위에 염증이 있으므로, 비타민 C의 자극 효과가 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

3. 산성 환경

위염과 역류성 식도염은 소화기계의 산성 환경과 관련이 있습니다. 비타민 C는 산성 환경에서 빠르게 분해될 수 있으며, 이로 인해 효과적인 흡수가 어려울 수 있습니다.

 

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대안 : 위염과 역류성식도염을 악화시키지 않는 특별한 형태의 비타민C 제품

 

비타민C는 항산화효과, 뛰어난 상처 치유 가속 효과 때문에 위염이나 식도염에도 효과가 있다고 생각하여 복용하는 경우가 많지만 위와 같은 이유로 일반적인 비타민C를 복용하게 되면 되려 역효과가 발생하게 됩니다.

 

비타민C의 산성을 제거하면 이런 역효과를 제거하고 효과만을 얻을 수 있기 때문에 비타민C의 장점을 살리고 위염과 식도염이 걸린 상태에서도 비타민C의 효과를 그대로 받을 수 있는 제품들이 나왔고 그게 바로  버퍼드(완충형) 비타민 C, 에스더 비타민C, 리포좀 비타민C 입니다.

 

이 비타민C는 일반적인 비타민 C의 구조를  바꾼 형태입니다. 이 비타민C들은  산성도가 낮아 위염과 역류성 식도염 환자의 비타민C 보충제로 적합합니다.

 

완충형(Buffered,버퍼드) 비타민 C란?

 

완충형 비타민 C는 일반 비타민 C와 다르게 "버퍼링" 과정을 거친 형태의 비타민 C입니다. 이 버퍼링 과정은 비타민 C를 안정화시켜서, 소화기관에서 부작용을 최소화하고 체내 흡수율을 높이는 역할을 합니다. 완충형 비타민 C는 일반적으로 아스코르빈산과 아스코르빈산 마그네슘, 아스코르빈산 칼슘과 같은 미네랄과 결합된 형태로 제공됩니다.

 

에스터(Ester) 비타민 C란?

에스터 비타민 C는 비타민 C의 형태 중 하나로, 완충형 비타민C의 한 종류이기도 하면서 특허받은 형태의 비타민C입니다. 에스터 비타민 C는 섭취시 위장에서의 자극성을 줄였으며  소화기관에서 효과적으로 처리되고 , 체내에서의 흡수율을 높여줍니다.

 

리포좀(Liposome) 비타민 C란?

리포좀 비타민C는 비타민C를 리포좀이라는 이중 지질층으로 감싼 형태의 비타민C로 , 세포막 통과를 쉽게 하기 때문에 흡수율이 일반 비타민이 50%정도라면 리포좀 비타민C는 최대 90%정도이므로 적은양으로 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있으며   이 리포좀 비타민C 또한 섭취시 위장에서의 자극성을 줄여서 속이 쓰리지 않습니다.

 

이 세가지 종류의 비타민C는 위염과 역류성 식도염 치료에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 완충형 비타민c와 에스더 비타민c에 대한 자세한 설명과 추천 제품에 대한 정보를 찾으시는 분들은 아래 글들을 참고하시길 바랍니다.

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[아이허브]속이쓰리지 않아 위염, 역류성식도염에도 복용 가능한 완충형 비타민C 소개 및 제품

 

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요약

 

비타민 C는 일반적으로 건강에 좋다는 인식이 있지만, 위염이나 역류성 식도염 환자들에게는 주의가 필요한 영양소입니다. 이러한 환자들은 비타민 C 복용 시 위산의 증가, 자극 효과, 그리고 산성 환경과 관련된 문제로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.

하지만 비타민C의 특별한 형태인 완충형 비타민C 에스더 비타민C를 복용하면 이를 해결할 수 있습니다.

 

 

참고자료 :

 

National Institutes of Health - Vitamin C

Mayo Clinic - GERD

 

American College of Gastroenterology - Understanding GERD

 

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