약 1년전에 혈당수치를 조절하면서 요산수치도 높게 유지되고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 혈당은 나름 잘 조절되고 있었는데 의사선생님께서 엄지발가락 튀어나온 부분이 아프지 않냐고 물어볼 정도로 요산 수치가 높아(10mg/dl을 초과했던걸로 기억) 통풍 발병 위험이 큰 상태였습니다.
맥주랑 고기도 많이 안먹는데 요산수치가 높다고 하니 당황했습니다. 콜레스테롤도 높은데.. 망치로 머리를 맞은 기분이 들었습니다.
요산수치가 높아질 이유가 전혀 없었는데 물어보고 나니 완벽하진 않지만 대략 이유를 알 수 있었는데, 요산과 대사증후군(당뇨)와 연관이 있고 그것때문에 요산수치가 높아져 있을 가능성이 있다고 합니다.
또는 유전적으로(체질적으로) 요산이 배출이 잘 안되거나 한다고 합니다. 어느쪽이 원인이든간에 일단 놔두면 위험할 수 있어서 낮추기로 했지만 약은 쓰지 않고 조절해보겠다고 하고 지난 12월에 검사를 받아보니 수치가 많이 낮아졌습니다. 이때 콜레스테롤 수치는 정상으로 돌아왔습니다.
역시 거의 모든 만성질환이 꾸준한 운동(유산소+근력)과 식이요법이 답이긴 한가봅니다. 검사결과가 7mg/dl 중반정도였던거 같은데 아직 정상은 아닙니다. 그 이후엔 아직 검사를 안해봐서 모르는데 비슷한 수치를 유지하지 않을까 싶습니다.
요산수치가 높으면 혈당조절과 신장에 좋지 않다고 하기에 뿌리뽑으려고 작정하고 이번엔 요산조절에 도움이 될법한 건강보조제품의 도움을 받아보고자 검색을 해보니 체리추출물(또는 그냥 체리)이 요산수치를 낮추는데 도움이 되는 음식이라는 연구결과들에 대한 글을 보았습니다.
아이허브에서도 요산이나 통풍(또는 gout : 통풍)로 검색하면 체리추출물 제품들이 여럿 나옵니다. 댓글도 수치를 떨어뜨리는데 효과적이라는 평이 많고 어차피 과일추출물이라 몸에도 부담안가겠다 생각해서 하나 구입해보았습니다. 검사는 6월이라 3개월 정도 남았는데 먹고 결과가 좋길 바랄뿐입니다. 테스트 결과는 6월 말에 올릴까 생각중입니다.
제가 선택한 제품은 Source Naturals, 체리 과일 추출물 500 ㎎, 90 정 입니다. 그러고보니 Source Naturals사의 제품들을 여럿 구매한듯 합니다. 하루에 두알 복용하라고 되어있습니다.
한국인 평가는 하나밖에 없어서 영어 후기 평을 번역해보았습니다. 참고로 좋지 못한 실력이라 오역이 많을 수 있으니 양해바랍니다. 평을 보면 요산수치를 낮추고 통풍발작에도 효과가 있다는 평이 많은데 효과가 있을지는 역시 한번 먹고 검사를 해봐야 알거 같습니다.
[판매페이지 링크] Source Naturals, 체리 과일 추출물 500 ㎎, 90 정
그리고 이건 한국사람들이 많이 구매한 제품입니다. Now Foods, 블랙 체리 후르츠, 750 mg, 90 배지캡슐인데 이것도 평이 위에것과 비슷합니다. 다만 알러지 있는 분들은 조심하라는 평이 있으니 알러지 있으신 분들은 조심하셔야 하겠습니다. 물론 어느 제품이든간에 알러지나 부작용 있으면 복용을 중단해야합니다. 하루 1-3번 2개의 캡슐을 음식과 함께 섭취하라고 합니다.
[판매페이지 링크] Now Foods, 블랙 체리 후르츠, 750 mg, 90 배지캡슐
아래 사진은 며칠전에 도착한
소스네추럴 Cherry Fruit Extract 500MG 의 사진입니다.
안에 90정 들어있습니다.
체리과일 추출물이 알약 형태로 되어있는데
크기가 작아서 부담은 안됩니다.
냄새같은건 안나는거 같습니다.
복용량은 하루에 1-2정을 하루에 3번 섭취라고 되어있습니다.
3알 먹으면 30일치, 6알 먹으면 15일치입니다.
먹은지 3일정도 된거 같은데 몸에 이상이 있거나 하진 않습니다.
요산수치 검사결과는 6월 이후에 올릴 예정입니다.
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