얼라이브 종합비타민을 3달가량 복용한 다음에 새로 종합비타민을 한번 바꿔보았습니다. 이번에 구입한 종합비타민은 레인보우라이트사의 컴플리트 뉴트리셔널(Rainbow Light Complete Nutritional System Food-Based Multivitamin, 180 Tablets) 제품입니다. 식물성분을 기반으로 만든 영양제라고 합니다.
[판매페이지 링크] Rainbow Light, 완전 영양 시스템, 식물 기반 복합비타민, 180 태블릿
레인보우라이트 VS 네이쳐스웨이 얼라이브 가격비교
▲위는 아이허브에서 판매중인 얼라이브(철분x) 가격이고,
▼아래는 이번에 리뷰하고 있는 레인보우라이트 컴플리트 뉴트리셔널 시스템의 가격입니다.
같은 180정에 얼라이브가 5$정도 저렴합니다.
***얼라이브 비타민을 여러통 사서
지인들과 나눠먹으려는 분들은
아래 포스트를 참고하셔서
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시간이 좀 걸려도 더 저렴합니다.
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컴플리트 뉴트리셔널 시스템의 VS 얼라이브 맥스 포텐시 성분 비교
▲레인보우라이트 멀티비타민의 뒷면 성분표시
적혀있는게 많아서사진을 찍어도 잘 안보입니다;;
레인보우라이트 컴플리트 뉴트리셔널 시스템의 성분은 아래와 같습니다. 국산 종합비타민과는 다르게 참 많이 들어있습니다.
↓성분이 너무 많이 들어있어서 클릭하면 펼쳐집니다.(일부분 한글번역 했습니다. 오역이 있을 수 있으니 양해바랍니다..)
[클릭시 펼침] 레인보우라이트 컴플리트 뉴트리셔널 성분표 접기
성분 함량표 하루 복용량: 3 태블릿한통당 제공횟수 : 60일치
Amount Per Serving %DV Vitamin A (as Beta-carotene, Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as 50% Calcium Ascorbate, 50% Ascorbic Acid) 1,000 mg 1,667% Vitamin D (as D3 Cholecalciferol) 400 IU 100% Vitamin E (as d-alpha Tocopheryl) 30 IU 100% Vitamin B-1 (as Thiamin Mononitrate 티아민) 30 mg 2,000% Riboflavin (Vitamin B-2 리보플라빈) 34 mg 2,000% Niacin: Niacinamide 1:1 니아신 비타민 B-3
60 mg 300% Vitamin B-6 (as Pyridoxine 피리독신) 40 mg 2,000% 엽산 비타민 B- 9 400 mcg 100% Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin 시아노코발라민) 200 mcg 3,333% Biotin 비오틴 비타민B -7
100 mcg 33% Vitamin B-5 (as Calcium Pantothenate 판토텐산)
60 mg 600% Calcium 칼슘 (as Carbonate, Ascorbate, Amino Acid Chelate) 250 mg 25% Magnesium 마그네슘 (as Oxide, Amino Acid Chelate) 125 mg 31% Iron 철분 (as Amino Acid Chelate) 18 mg 100% Iodine 요오드 (from Kelp) 150 mcg 100% Zinc 아연 (as Amino Acid Chelate) 15 mg 100% Selenium 셀레늄 (as Selenomethionine) 100 mcg 143% Copper구리 (as Amino Acid Chelate) 200 mcg 10% Manganese 망간 (as Amino Acid Chelate) 2.5 mg 125% Chromium 크롬(as Amino Nicotinate) 100 mcg 83% Potassium 칼륨(as Citrate)
40 mg 1% Citrus Bioflavonoid Complex 100 mg * Rutin 루틴 50 mg * Hesperidin
10 mg * Choline (as Bitartrate) 콜린 30 mg * Inositol 이니시톨 50 mg * PABA (para-Aminobenzoic Acid)파라아미노벤조산 30 mg * Protective Phyto-Nutrient Foods 파이토뉴트리언트 식품
유기농 스피루리나, 클로렐라, 켈프, 엽록소, 옥타코사놀(시금치에서 추출)
1,138 mg * 4:1 Vegetable Juice Extract 4:1 채소주스 추출물
(264mg의 채소 파우더와 동일한 성분) 케일, 시금치, 단델리온,비트 알파파 추출성분
66 mg * Broccoli Powder 브로콜리 50 mg * Sulforaphane 설포라판 50 mcg * 4:1 Antioxidant Fruit Blend 4:1 항산화 과일 블렌드 (equivalent to 240 mg of fruit powder) Elderberry, Bilberry, Blueberry, Grape, Rose Hip, Acerola, Cranberry
(240mg 과일 파우더와 동일한 성분 ) 엘더베리, 빌베리, 블루베리, 포도, 로즈힙,아세로라,크랜베리
60 mg * 4:1 Energizing Herbal Blend 4:1 에너지 활성화 허브 블렌드
(420mg의 허브 파우더와 동일한 성분) 가시오가피뿌리, 하수오뿌리, 쐐기풀, 오미자 열매, 펜넬 씨앗, 생강, 감초 뿌리
105 mg * Digestive Support Complex 소화보조효소 복합체
115 mg * * Daily Value (DV) not established
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다음은 얼라이브의 맥스 포텐시의 성분표입니다.
[클릭시 펼침] 얼라이브 멀티비타민 성분표 접기
성분 함량표 하루 복용량: 3 태블릿
한통당 제공횟수: 60 Amount Per Serving % DV Calories 10 Total Carbohydrate 2 g <1%† Vitamin A (67% [10,000 IU] as beta carotene, 33% [5,000 IU] as retinyl acetate) 15,000 IU 300% Vitamin C (ascorbic acid ) 1,000 mg 1,667% Vitamin D3 (as cholecalciferol) 1,000 IU 250% Vitamin E (as d-alpha tocopheryl succinate) 200 IU 667% Vitamin K (as phytonadione) 80 mcg 100% Thiamin 비타민 B-1 티아민 (as thiamin mononitrate)
25 mg 1,667% Riboflavin (Vitamin B2 리보플라빈)
25 mg 1,471% Niacin 비타민 B-3 니아신 (as niacinamide)
125 mg 625% Vitamin B6 피리독신 (as pyridoxine HCl / pyridoxal 5-phosphate) 50 mg 2,500% Folic Acid 엽산 비타민 B-9 400 mcg 100% Vitamin B12 (as cyanocobalamin 시아노코발라민)
200 mcg 3,333% Biotin 비오틴 비타민 B-7
325 mcg 108% Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate 판토텐산 비타민 B-5) 125 mg 1,250% Calcium 칼슘(as citrate/carbonate)
250 mg 25% Iodine 요오드 (as potassium iodide and from kelp powder) 150 mcg 100% Magnesium 마그네슘 (as magnesium oxide/citrate) 125 mg 31% Zinc 아연(as zinc gluconate)
15 mg 100% Selenium 셀레늄 (as L-selenomethionine) 200 mcg 286% Copper 구리(as copper bisglycinate chelate) 2 mg 100% Manganese 망간 (as manganese bisglycinate chelate) 5 mg 250% Molybdenum 몰리브덴 (as sodium molybdate) 75 mcg 100% Sodium 나트륨 5 mg <1% Potassium 칼륨 (as potassium citrate) 50 mg 1% Daily Greens Blend providing Amino Acids 아미노산을 제공하는 녹황색 채소 블렌드 Spirulina, Kelp, Alfalfa (leaf, stem); Barley Grass; Blessed Thistle (stem, leaf, flower); Blue Green Algae (Aphanizomenon flos-aquae), Chlorella, Cilantro (leaf), Dandelion (leaf), Lemon Balm (leaf), Lemon Grass, Nettle (leaf), Plantain (leaf), Wheat Grass.
400 mg ** Orchard Fruits / Garden Veggies Blend 과일, 야채 블렌드 Blueberry, orange, carrot, pomegranate, plum, strawberry, apple, beet, tart cherry, pear, tomato, cauliflower, raspberry, acai, asparagus, banana, broccoli, brussels sprouts, cabbage, cranberry, cucumber, grape, pea, pineapple, pumpkin, spinach 200 mg ** Cardio Blend 심장에 좋은 성분 블렌드 Hawthorn (berry), Japanese knotweed (root) standardized to 50% resveratrol (5 mg), coenzyme q10 (ubiquinone)
100 mg ** Digestive Enzyme Blend 소화 보조 효소 Concentrated enzyme formula (protease I, protease II, Amylase, Lactase, Peptidase, Cellulase, Invertase, Alpha Galactosidase, Lipase), Betaine HCI, Bromelain, Papain 100 mg ** Omega 3/6/9 Fatty Acid Seed Blend 오메가3,6.9지방산 추출물 블렌드
100 mg ** Organic Mushroom Mycellium Defense Blend 버섯 면역력 관련 물질 추출물 100 mg ** Citrus Bioflavonoid Complex 바이오플라보노이드 컴플렉스 - 천연항산화제 추출물
60 mg ** Inositol 이니시톨 50 mg ** Siberian Eleuthero (Eleutherococcus senticosus)(root) 가시오가피 뿌리 50 mg ** Choline (as choline bitartrate) 콜린 30 mg ** Rutin (Sophora japonica) flower bud extract 루틴 25 mg ** Lutein (from marigold) 루테인 500 mcg ** † Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie diet.
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서로 비교해보면 알겠지만, 자세히 보면 몇가지를 제외하고 얼라이브가 함량면에서는 조금 더 많습니다. 괜히 얼라이브가 가장 인기있는 비타민이 아닌듯 합니다. 하지만 두 제품다 충분한 비타민 함량을 가지고 있고 항산화 성분도 엄청 많아서 맘에 드는 제품 골라서 복용하거나 저처럼 하나 복용하고 다른걸로 바꿔보는 식으로 복용해도 좋다고 생각합니다.
두 제품 모두 비타민이나 미네랄 함량은 좋지만 칼슘과 마그네슘은 부족할 수 있기 때문에 특정 질환때문에 칼슘과 마그네슘을 보충하실 분들은 이러한 종합비타민 제품에 칼슘제나 마그네슘제를 따로 구입해서 드시는걸 추천합니다.
컴플리트 뉴트리셔널 시스템의 VS 얼라이브 맥스 포텐시 알약 크기 비교
100원짜리 동전과 크기를 비교해 보았습니다. 얼라이브는 이미 다 먹어서 동시에 비교는 못하고 전에 찍었던 사진을 올려서 비교해 보도록 하겠습니다.
<레인보우라이트 컴플리트 뉴트리셔널 시스템 알약 크기>
가로는 100원짜리 동전과 비슷합니다.
높이는 아래 사진과 같습니다.
<얼라이브 맥스 포텐시 멀티비타민 알약 크기>
얼라이브 또한 가로길이가 100원짜리 동전 지름과 비슷합니다.
두 제품 모두 크기가 비슷합니다.
색은 레인보우라이트쪽이 좀 더 진한 초록색에 가깝습니다 .
크기가 국내에서 판매중인 비타민보다 좀 큰편이라
처음에는 당황하실 수 있으나 먹다보면 적응됩니다.
큰 알약을 잘 삼키시지 못하시는 분들중에
50세 이상이신 분들에게는
아래 포스트에서 추천하는
레인보우라이트사의 다른 종합비타민을 추천합니다.
[아이허브]50세 이상 부모님을 위한 알약 작은 종합비타민 레인보우라이트 50+ 미니-탭 구매후기
결론 둘이 비슷한 제품이기 때문에 얼라이브 먹고싶으면 얼라이브를 드시면 되고 레인보우라이트 를 먹고 싶으면 레인보우 라이트를 먹으면 됩니다.
얼라이브 비타민을 먹고 나서 이걸로 바꾼지 일주일이 안되었지만 몸에 별다른 건 느껴지지 않습니다. 기존에 얼라이브 비타민으로 인한 피로회복/체력증가 효과, 여드름 치료 효과는 지속되는듯 합니다.
나중에 두달정도 지나면 후기를 또 써보려고 하는데 그때도 아마 지금처럼 비슷하지 않을까 합니다. 평소에 편식이나 가공식품 섭취가 많아 영양섭취가 불량하신 분들, 피로하신 분들이나 또는 저처럼 당뇨같은 만성질환자 분들에게 이런 종합비타민 제품들을 추천합니다.
아이허브 처음 이용하시는 분들을 위한 아이허브 가입,주문,결제 안내 포스트▼
[건강식품 직구] 아이허브 가입과 주문방법, 결제방법(클릭시 이동)
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